인도 음식이 건강에 도움이 되는 5가지 방법

광고 인도 요리는 다양한 맛을 가지고 있어 전 세계에서 가장 인기 있는 맛 중 하나입니다. 인도 음식을 찾는 것은 결코 어렵지 않지만 이 대륙의 요리도 몇 가지 건강상의 이점이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 우리는 아래에 그 중 일부를 나열했습니다.

이것이 인도 레스토랑을 찾는다면 제공하는 장소가 있습니다. 뉴저지 마운트 로렐에서 평일 점심 뷔페.

운양동 맛집

고혈압이나 기타 심혈관 문제는 최근 전 세계적으로 많은 사망의 원인이 되기 시작했습니다. 인도 음식의 향신료는 혈액 내 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 염증과 싸우는 능력이 있으며 혈관에 플라크가 형성되어 결국 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 가능성을 낮출 수 있습니다. 이것의 일부를 먹음으로써 맛있는 음식, 이 시대의 많은 사람들이 직면한 가장 끔찍한 건강 문제 중 하나를 피할 수 있습니다.

 

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최근 일부 연구에 따르면 인도 식품의 향신료 중 일부는 암 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 캡사이신이나 향신료에 들어 있는 다른 화합물이 암 조직을 죽일 수 있고, 이는 다른 기관으로 퍼져 우리 몸 전체를 해칠 수 없기 때문입니다. 또한 감기와 같은 질병에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

일부 향신료는 체중 감량에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 고추에 캡사이신의 존재는 실제로 몸을 따뜻하게 유지합니다. 또한 피부에 더 가까운 혈관을 확장하여 신체가 환경에 더 많은 열을 잃을 수 있습니다. 이렇게 하면 신체가 일반적으로 더 많은 열을 생성하고 실제로 소비하는 칼로리에서 파생되는 시스템 내부의 에너지를 태웁니다. 에서 매운 요리를 얻으십시오 인도 레스토랑 체중 감량 실험을 시작합니다.

 

많은 인도 요리에는 헤비 크림 대신 요구르트가 들어 있습니다. 요구르트는 좋은 박테리아가 있고 우유를 발효시킨 후 만들어지기 때문에 실제로 크림의 매우 건강한 대안입니다. 뼈에 좋은 칼슘이 함유되어 있으며 체지방을 더 많이 섭취하지 못하게 합니다. 또한 당뇨병이나 관상 동맥 심장 질환의 위험을 줄이는 인슐린 저항성을 예방할 수 있습니다.

 

인도 음식은 ‘기분 좋은 호르몬’으로도 알려진 호르몬 세로토닌을 혈류로 방출하는 능력이 있는 것으로 나타났습니다. 이 호르몬은 기분을 고양시키는 것과 관련이 있으며 사람에게 더 나은 느낌을 줍니다. 기분이 좋으면 스트레스가 줄어들고 생산성이 향상됩니다.

이제 이러한 건강상의 이점을 알게 되었으므로 다음을 찾아야 합니다. 특별 제안 도시 주변에서 인도 요리를 선택하여 갈라 시간을 보내십시오.

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