뇌성마비란 무엇입니까?
지난달 10월 6일은 뇌성마비의 날을 기념하여 신경 장애로 고통받고 있는 수백만 명의 개인과 가족에 대한 인식과 지원을 제고하기 위해 전 세계적으로 지정되었습니다. 뇌성마비(CP)는 사람의 이동 능력과 균형 및 자세 유지 능력에 영향을 미칩니다. 이는 발달 중인 뇌 내부의 손상이나 이상으로 인해 발생하며, 이로 인해 움직임을 제어하는 뇌의 능력이 손상됩니다. CP로 이어지는 뇌에 대한 영향은 자궁, 출생 중 또는 아이의 생애 첫 몇 년 동안 발생할 수 있습니다. CP는 아동기에 가장 흔한 운동 장애로, 미국에서는 매년 최대 1,500명의 학령기 아동이 CP 진단을 받습니다.
뇌성마비는 관련된 운동 장애의 유형에 따라 분류됩니다. 영향을 받는 뇌 영역에 따라 개인은 경직성, 운동 장애 또는 운동 실조증 중 하나 이상의 분류를 가질 수 있습니다.
뇌성마비의 증상은 무엇입니까?
뇌성마비의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 심각한 CP 증상이 있는 개인은 걸을 수 없고 광범위한 평생 관리가 필요할 수 있지만 경미한 CP 증상이 있는 다른 개인은 특별한 지원이 전혀 필요하지 않을 수 있습니다 신대방역헬스장.
그러나 공통점은 CP를 가진 모든 사람들이 움직임과 신체 자세에 문제가 있다는 것입니다. 이는 몸 전체의 근육(사지마비), 다리에만(양마비), 신체 한쪽(반마비) 또는 한쪽 사지에만(단마비) 근육에 영향을 미칠 수 있습니다. CP를 앓고 있는 많은 사람들은 언어 및 시력 문제와 같은 다양한 신체적, 인지적 장애를 가질 수도 있습니다.
앞에서 언급한 CP의 세 가지 분류 중에서 경련성 CP가 가장 일반적인 유형이며 뇌의 운동 피질 손상으로 인해 발생합니다. 이 질환이 있는 사람들은 뻣뻣함을 느끼고 움직임이 뻣뻣하고 갑작스럽게 나타날 수 있습니다. 이는 경직이 긴장항진증의 한 형태이거나 근육긴장 증가로 인해 근육이 경직되어 움직임이 어렵거나 심지어 불가능해지기 때문입니다.
경직이 신체에 미치는 영향은 시간이 지남에 따라 구조적 변화를 초래할 수 있습니다. 이러한 효과는 다음과 같습니다.
연조직(근육 경직을 유발하는 근육, 힘줄, 인대), 위축(근육 악화), 섬유증(근육 섬유 특성의 변화)의 변화
단축된 수축된 근육은 뼈 구조를 잡아당겨 척추 측만증 및 고관절 탈구와 같은 뼈 기형을 초래할 수 있습니다.
경직성 근육의 지속적인 과도한 활동은 근육에 통증을 유발할 수 있습니다(관절 위치의 변화 및 경직성 근육의 비정상적인 당김으로 인한 기형으로 인해 통증이 발생할 수도 있음).
필라테스는 무엇이고 CP에 어떻게 도움이 되나요?
필라테스는 코어 근력과 안정성에 중점을 두고 신체 강화에 중점을 둔 저충격 운동 방법입니다. 다양한 신체 유형과 능력을 가진 모든 연령대의 남성과 여성 모두에게 적합하며 관절에 스트레스를 주지 않고 최적의 근력, 유연성, 지구력 및 자세를 개발하는 데 도움이 됩니다.
필라테스는 모든 운동이 개인별로 맞춤화되고 적용 가능하므로 뇌성마비와 같은 신체적 제약이 있는 사람들에게 특히 적합합니다. 특히 주의 두피침 치료와 병행하면 치료의 한 형태로 활용될 수 있는 매우 강력한 운동법이다. 가이드되고 맞춤화된 움직임은 자세, 근력, 안정성, 유연성, 균형 및 조정을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 목표 근육이 강화됨에 따라 경직 및 통증과 같은 CP 증상의 심각도가 줄어들고 개인의 운동 기능, 보행, 전반적인 행복감 및 자신감이 향상됩니다.
나에게 필라테스는?
필라테스는 모든 유형의 고객에게 맞춤화된 특정 프로그램을 통해 모든 유형의 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 여성, 남성, 어린이, 노인, 만성 질환과 통증이 있는 개인, 운동선수, 댄서, 심지어 임산부도 필라테스의 혜택을 누릴 수 있습니다. 기본 매트 작업부터 보다 복잡한 필라테스 기반 장비에 이르기까지 개인의 필요에 따라 수천 가지 운동을 선택할 수 있으며, 모두 개인에 맞게 수정할 수 있습니다.
이는 더 강한 코어를 구축하고 더 나은 균형을 유지하면 유연성이 증가하고 안정성이 향상됩니다. 그 결과 자세가 개선되고, 신체 인식이 향상되고, 건강한 생활방식이 구현되고, 신체 움직임이 더욱 효율적으로 이루어집니다. 필라테스는 충격이 적은 운동을 통해 관절과 뼈의 스트레스를 완화함으로써 통증을 치료하고 관리하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 필라테스는 부드러우면서도 도전적일 수 있습니다.
이는 또한 숙련된 강사가 어떤 신체 움직임이 개인에게 어려운지에 대한 귀중한 정보를 수집하고 해당 움직임을 지원하고 최적의 신체 위치 및 정렬을 복원하기 위해 교정해야 하는 불균형 근육 그룹을 결정하는 훌륭한 도구이기도 합니다. 필라테스 강사의 경우, 이 평가를 뒷받침하기 위해 해부학과 생체역학에 대한 깊은 이해를 갖는 것이 매우 중요합니다. 사용 가능한 수정 사항(예: 리듬, 호흡 패턴, 작은 소품)의 전체 레퍼토리를 사용하여 이 강력한 방법을 모든 상황과 고객에게 적용하도록 운동을 조정할 수 있습니다.
따라서 신체 상태, 나이, 신체적 한계에 관계없이 귀하에게 꼭 맞는 필라테스 프로그램이 준비되어 있습니다. 웰빙을 위한 시간과 노력을 통해 필라테스는 신체에 대한 더 큰 감각을 제공하고 더 건강한 삶을 위한 플랫폼을 제공할 수 있습니다!
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