다양한 야채 애호가들은 계란이나 유제품과 같은 생물 품목을 먹지만, 생물 자체는 절대 먹지 않습니다. 채식주의자는 연속체의 가장 먼 끝에 있으며 생물 항목을 모두 무시합니다. 예를 들어 채식주의자들은 마요네즈가 계란을 사용하여 만들어졌다는 이유로 먹지 않습니다.
채식주의의 연속체 어디에 있든 훌륭한 맛을 내고, 만족감을 주고, 훌륭한 자양분을 제공하려면 영양분이 필요합니다. 이러한 필수 필수품을 충족하기 위해 완전 채식을 요리하는 몇 가지 기술은 다음과 같습니다.
시작하려면, 예를 들어 스튜 콘 카르네와 같이 실제로 고기 기반의 요리를 만들 경우에는 고기 대신 질감이 있는 식물성 단백질을 사용하지 말고 나머지는 그대로 두십시오. 결과는 결코 맛이 좋지 않으며, 당신은 좋은 음식의 기쁨을 빼앗겼습니다. 그것은 고기도 아니고 합법적인 야채 애호가도 아닙니다.
게다가, 당신은 웰빙이나 경제까지 선택하지 않았습니다. 간장은 질감이 있는 식물성 단백질, 두부, 템페의 필수 요소입니다. 이것들은 일반적으로 지방 함량이 높고 준비 과정이 많이 소요되며 실제로 비용도 많이 듭니다. 자연적으로 자란 고기보다 우월한 것은 거의 없습니다.
따라서 콩 스튜 콘 카르네가 필요하다면 천연 고기를 추가로 구입하고 감사하십시오! 또 다른 것은 스튜 콘 카르네라고는 생각되지 않는 팥을 활용한 맛있는 수프를 요리하는 것입니다. 훌륭한 비건 수프를 만드는 방법은 기름을 활용하는 것입니다. 저지방 쪽으로 기울어질 가능성에 관계없이 신체는 건전한 소화 시스템을 위해 지방을 의무화합니다. 또한 야채(특히 양파)의 일부를 볶으면 비건 수프의 품질과 종류가 업그레이드될 가능성이 높습니다. 예를 들어 올리브, 야채 또는 포도씨와 같이 실온에서 유동적인 오일을 활용하십시오.
놀라운 맛을 지닌 채식 애호가 영양의 다음과 같은 차별적 요소는 정말 간단합니다. 바로 바다 소금을 사용하는 것입니다. 어떤 종류의 소금이라도 대부분의 영양분을 향상시킨다는 사실에도 불구하고 바다 소금이 가장 좋습니다. 일반적으로 미네랄이 포함되어 있지만 일반적으