사랑의 지원은 사람들의 수명에 놀라운 영향을 미칩니다. 유방암에 걸린 여성을 대상으로 한 연구에서는 친구, 스트레스, 기분 관리 등 정신적, 정서적 지원을 받은 사람들이 스트레스 관리에 대한 어떤 지원도 받지 못한 사람들보다 더 오래 산 것으로 나타났습니다. 이는 미혼자가 기혼자보다 일찍 사망하는 경향이 있는 이유이기도 합니다. 외로움은 죽일 수 있습니다. 스트레스를 받지 않으면 더 오래 살 수 있을 것으로 기대할 수 있습니다.
스트레스를 완화할 수 있는 약물이나 비타민이 있습니까? 네, 그렇습니다. 하지만 이는 해결책의 일부일 뿐입니다. 단순히 건강한 식단을 섭취하고, 비타민을 섭취하고, 허브티를 마시는 것만으로는 충분하지 않으며, 마음의 상태도 관리해야 합니다. 이곳은 친구와 가족이 모여서 하나의 회사를 격려하고 조언하고 유지하는 곳입니다. 이완 운동과 명상, 심지어 기도도 도움이 될 수 있습니다. 스트레스의 원인도 해결해야 합니다. 그렇지 않으면 질병이 계속해서 재발할 것입니다. 사람이나 상황이 스트레스를 준다면 가능하면 피하는 것이 가장 좋습니다.
사람들은 정신적, 정서적 지지를 받았음에도 불구하고 그냥 무너질 때가 있습니다. 예를 들어, 어떤 경우에는 낮은 수준의 글루타티온이 정신분열증을 유발할 수 있습니다. 다행스럽게도 이러한 경우(정맥 내 글루타티온 점적 주입이 필요한 경우)는 여전히 드뭅니다. 그리고 원인은 유전적일 수도 있습니다. 그러나 스트레스가 많은 직업에 종사하는 사람들의 수가 증가함에 따라 주사 가능한 글루타티온을 구입할 수 있는 사람들이 점점 더 많아질 것입니다. 그리고 어쩌면 그것은 좋은 것일 수도 있습니다. 특히 스트레스를 받는 콜센터 직원이 생산 현장에서 살인과 대혼란을 저지르는 것을 막는 데 글루타티온 주사가 필요하다면 꼭 주사를 맞도록 하십시오. 주사 얘기가 나와서 말인데, 콜센터에서 제공하는 무료 독감 예방 주사는 열악한 생활 환경에서 죽지 않도록 하기 위해 스테로이드로 가득 채운 산업적으로 자란 양들을 생각나게 합니다. 발열과 관절 통증을 빼면 여전히 독감에 걸린 것처럼 느낄 것입니다. 그러니 침대에 누워 있을 이유가 없습니다.
충분한 햇빛과 보충제를 통해 얻을 수 있는 또 다른 항산화제인 비타민 D는 우울증 예방에 도움이 될 수 있지만, 이미 우울증에 걸린 경우에는 도움이 되지 않습니다.
따라서 건강한 정신과 신체를 위해서는 정신과 신체 모두의 요구 사항을 충족하고 스트레스 원인과의 접촉을 피하십시오. 지속적으로 우울한 상황에 노출된다면 보충제는 도움이 되지 않습니다.