스파는 수면의 질을 향상시키는 것으로 입증되었습니다 코웨이비렉스
수면 전문가에 따르면, 호주인 10명 중 4명은 충분한 수면을 취하지 못하며, 이로 인해 호주 경제에 663억 달러의 손실이 발생합니다. 다행히도 스파가 도움이 될 수 있습니다.
텍사스 대학의 생화학 공학자들은 잠자리에 들기 90분 전에 따뜻한 목욕이나 스파를 하면 수면의 질이 향상된다는 사실을 발견했습니다.
스파는 어떻게 수면의 질을 향상합니까?
그것은 체온에 관한 것입니다. 신체의 핵심 온도와 그에 따른 수면은 뇌의 시상하부에 있는 내부 생체시계에 의해 조절됩니다.
잠자리에 들기 1~2시간 전에 체온이 낮아지고, 밤잠이 들 때까지 떨어졌다가 경보의 형태로 다시 상승합니다. 우리는 온도가 우리 몸의 수면 준비 상태에 미치는 영향을 극대화하기 위해 스파를 사용할 수 있습니다.
스파는 당신이 들어본 것만큼 비용이 많이 들지 않습니다.
Energy Australia는 수영장과 스파를 비용 효율적으로 만드는 것이 그렇게 어렵지 않으며 펌프와 덮개가 전부라고 말합니다.
스파 펌프를 사용하면 스파 비용을 낮게 유지할 수 있습니다.
8성급 등급의 폴 펌프는 2성급 펌프보다 최대 4배 적은 전력을 사용하여 연간 $285 이상을 절약할 수 있습니다. 더 많은 비용 절감 팁은 다음과 같습니다.
좋은 커버를 사용하면 스파를 합리적인 가격으로 운영할 수 있습니다.
고품질 버블 커버를 구입하면 스파의 냉각 온도를 3~4도 줄일 수 있으며, 온수 스파에서 발생하는 열 손실을 최대 75%까지 줄일 수 있습니다. 또한 반투명 버블이 트랩 열을 덮어 수영장과 스파 물을 최대 7도까지 데울 수 있으므로 고품질 커버는 운영 비용을 최소화하는 데 절대적으로 중요합니다.
스파는 관절 통증과 통증을 감소시킵니다.
아픈 허리에 온기를 가하면 기분이 얼마나 좋은지 아실 겁니다. 스파도 같은 방식으로 작용합니다. 스파의 따뜻함은 혈류를 개선하고 경직을 최소화하며 이동성을 촉진함으로써 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 류마티스 관절염으로 인한 관절 통증으로 고생하는 사람들의 경우, 따뜻한 물은 발적 중에 통증을 최소화하고 관절 이동성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 리뷰에서는 수치료(따뜻한 물에서의 움직임)가 면역력을 향상하고 통증 관리, CHF, MI, 만성 폐쇄성 폐질환, 천식, PD, AS, RA, OAK, FMS, 항문직장 장애, 피로, 불안, 비만, 고콜레스테롤혈증, 고열 및 진통을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
스파는 가족과 함께 좋은 시간을 늘려줍니다
이제 스파가 수면의 질을 높이고, 통증을 관리하는 데 도움을 주며, 큰 돈을 들이지 않고도 스파가 사랑하는 사람과 더 좋은 시간을 보낼 수 있도록 도와준다는 점을 알아두시면 편리합니다.
새 수영장에 스파를 추가하는 것을 고려하고 있다면 결정이 내려집니다. 수영장을 지을 때 스파를 설치하는 것은 큰 돈을 들이지 않고도 수면을 개선하고 가족과 함께 보낼 수 있는 환상적인 방법입니다.
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