점점 더 많은 여성들이 보디빌딩에 입문하고 있으며 남성과 마찬가지로 그들 역시 가장 강하고 날씬해 보이는 몸매를 갖고 싶어합니다. 불행하게도 많은 여성들은 자신이 더 남자스러워 보일 것을 두려워하여 보디빌딩을 기피합니다. 이 여성들은 주로 보디빌딩이 여성의 신체에 미치는 영향에 대한 신화의 희생자이며 다음은 여성 보디빌딩에 관해 많이 알려진 전형적인 것들 중 일부입니다 고잔동 헬스장.
나는 결국 남자처럼 보일 것이다.
보디빌딩을 하면 근육이 발달하지만 더 남성스러워지지는 않습니다. 남성은 여성보다 훨씬 더 많은 테스토스테론을 생산합니다. 테스토스테론은 남성의 몸집을 키우고 남성과 여성의 해부학적 차이를 설명하는 화학 물질입니다. 여성은 의도적으로 테스토스테론 보충제를 복용하는 경우에만 남성과 동일한 양의 근육을 얻게 되므로 복용하지 않더라도 걱정할 필요가 없으며 그렇게 하지 않는 것이 좋습니다. 웨이트 트레이닝을 한다고 해서 여성이 남성으로 변하는 것은 아닙니다. 단순히 이미 존재하는 신체를 다듬고 조각하여 여성의 몸을 가능한 최고의 형태로 바꾸는 것입니다.
그것은 나를 뻣뻣하고 무기력하게 만들 것이다.
많은 사람들은 웨이트 트레이닝을 하면 몸이 경직되어 근육에 묶인 고릴라로 변한다고 믿습니다. 보디빌딩은 실제로 그 반대의 일을 하고 다른 현명한 방법보다 훨씬 더 많은 유연성과 움직임의 용이성을 제공하므로 이것은 완전히 말도 안되는 소리입니다.
가슴 사이즈를 키워보겠습니다.
이것은 많은 여성들이 종종 사실이기를 바라지만 슬프게도 그렇지 않다는 신화 중 하나입니다. 남성과 마찬가지로 여성 보디빌딩도 몸에서 지방을 빼내고 근육으로 대체하는 데 도움이 되기 때문에 실제로 가슴은 대부분 지방 조직으로 구성되어 있기 때문에 결국 가슴 크기가 줄어들 수도 있습니다. 이를 피하려면 여성 체형에 맞는 특정 보디빌딩 방식을 따라야 합니다. 적절한 루틴을 따르면 원하지 않더라도 유방 질량 손실에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
다른 속설도 있지만 보디빌딩을 고려하는 여성, 특히 자신의 체형에 대해 뭔가를 하기에는 너무 게으른 남성이라면 미루어서는 안 됩니다. 항상 전문가의 조언을 구하고 점차적으로 원하는 모습을 얻을 때까지 천천히 진행하세요. 당신은 그것이 당신을 얼마나 강하고 자신감 있게 느끼게 하는지 놀라게 될 것입니다.