습진에 대한 많은 오해가 있습니다. 습진이 전염성이 있고 위생 상태가 좋지 않아 발생한다는 오해가 있습니다. 이러한 잘못된 믿음은 차별과 괴롭힘으로 이어집니다. 결과적으로 습진 환자들은 주변 사람들의 대우 때문에 자존감이 낮아집니다. 심한 발진이 생기는 등 외모 때문에 놀림을 받고 외면당하기도 합니다. 습진이 발생하는 부위는 주로 얼굴, 머리, 팔, 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤쪽입니다.
명확히 하자면, 습진은 전염성이 없습니다 . 먼지나 세제와 같은 자극 물질에 의해 유발되는 염증성 피부 질환입니다. 신체가 자극 물질에 노출되었을 때 면역 체계가 비정상적으로 반응하는 것입니다. 위생 불량과는 아무런 관련이 없습니다. 유발 요인이나 자극 물질은 사람마다 다릅니다. 가장 흔한 요인은 먼지, 온도 변화, 급격한 습도 저하, 애완동물 털, 세제, 가죽, 라텍스, 화장품, 발한, 음식 알레르기입니다.
습진의 유발 요인을 파악하는 것은 쉽지 않습니다 . 자극 요인은 무궁무진하기 때문입니다. 환경, 음식, 섬유, 심지어 스트레스까지 다양합니다. 유전적 요인이나 상기도 감염도 습진의 원인이 될 수 있습니다. 실제로 습진, 천식, 꽃가루 알레르기 사이에는 밀접한 연관성이 있습니다. 피부 질환이 있는 어린이는 천식이나 꽃가루 알레르기가 발생할 가능성이 높습니다.
이 질병에 대처하는 가장 좋은 방법은 유발 요인을 피하는 것입니다. 안타깝게도 많은 사람들이 수년간 노력했음에도 불구하고 습진 악화의 원인을 파악하지 못합니다. 이러한 사람들은 평생 증상을 관리해야 합니다. 습진 악화를 예방하는 몇 가지 팁을 소개합니다 .
짧은 시간 동안 목욕이나 샤워를 하세요 . 물에 장시간 노출되면 피부가 지나치게 부드러워져 쉽게 벗겨질 수 있습니다. 목욕 시간은 10분에서 15분으로 제한하세요.
하루에 최소 두 번, 특히 목욕 후 피부가 아직 촉촉할 때 피부에 보습제를 바르세요 . 이렇게 하면 피부에 수분을 공급하고 건조함을 예방할 수 있습니다. 피부가 촉촉할 때 보습제를 바르면 표피가 보습제를 더 잘 흡수하고 피부를 부드럽게 만들어 줍니다.
순한 비누만 사용하세요 . 민감한 피부를 가진 사람들에게는 순한 얼굴 및 바디 클렌저를 선택하는 것이 중요합니다. 미용 및 항균 비누는 천연 유분을 제거하여 피부를 건조하게 만드는 경향이 있습니다.
강한 세제와 기타 가정용 세제는 피하세요. 이러한 제품에는 피부에 자극을 줄 수 있는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 제품을 사용할 때는 피부 보호를 위해 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.
표백제 목욕 – 미국 피부과학회에 따르면 표백제 목욕은 피부의 박테리아를 제거하여 발진을 예방합니다. 따뜻한 물 40갤런(약 187리터)에 가정용 표백제(농축 표백제 아님) 1/2컵을 섞습니다. 욕조에 몸을 담그고 목 아래부터 담그거나, 감염된 피부 부분만 물에 담그세요. 일주일에 두 번 이상 반복해서는 안 됩니다.
햇빛에 너무 많이 노출되는 것을 피하세요 . 태양열이 피부의 수분을 흡수해 피부를 건조하고 자극할 수 있습니다.